Стройная фигура после родов

В разговорах молодых женщин часто можно услышать байки о том, как одна подруга после родов поправилась на 30 килограмм, другая, наоборот, похудела, родив ребенка. После этого следует целая ударная волна советов, как нужно питаться во время беременности и что необходимо делать после родов со своей фигурой. В любом случае, совет приятельниц – вещь нужная. Но принимать ее за чистую монету не стоить. Доверьтесь специалистам, которые годами рекомендуют дамам: как сохранить хорошую фигуру после родов. 
Возвращение в былую стройную форму после родов – процесс затяжной и порою тяжелый. Если женщина вскармливает дитя грудью, ей противопоказаны какие-либо диеты или ограничения в еде. Таким образом, вариант диеты отпадает сразу. Какие есть иные способы?
1. Спортивные нагрузки.
Заниматься спортом следует уже на 3 или 4 месяце после рождения ребенка. Заниматься можно прокачиванием пресса, элементарно висеть на турнике и делать уголок, прекрасно скажется на фигуре плавание. Некоторым женщинам подходит пилатес, дыхательная гимнастика или бодифлекс, йога. Не обязательно ходить в спортзал – все эти упражнения можно выполнять дома.
2. «Водные» процедуры.
Немало супермоделей и голливудских звезд худели после родов, употребляя в обильном количество воду. И правильно делали. Вода очищает кровь, выводит все ненужные отходы из организма, обеспечивает хороший обмен веществ. Употреблять воду стоит в объемах не менее 2 литров в сутки. Пить стоит именно талую воду, которая в несколько раз больше обычной борется с лишними калориями. Помимо всего прочего, талая вода помогает женщине добиться здорового цвета кожи, увеличивает ее работоспособность и улучшает настроение.
3. Худеем от любви.
Вернуть былые формы фигуры женщине поможет любовь. Да-да, именно занятия любовью помогают лишним килограммам быстро улетучиваться. Хороший секс с любимым человеком позволяет потратить столько калорий, сколько вы получаете, съедая тарелку пельменей. При этом жир исчезает в самых нежелательных местах – с бедер, живота, ног и ягодиц.
4. Самовнушение.
Этот способ хоть и не требует больших физических действий, но он также действенен, как, предположим, спорт. Главное, делать все четко и не забывать. Внушайте ежедневно, что вам удастся похудеть (безусловно, в тандеме с физическими нагрузками и употреблением воды). Купите себе сногсшибательную вещь на размер меньше – и вам обязательно захочется влезть в нее, чтобы, как и раньше, зайти в шумный ресторан и сконцентрировать на себе взоры окружающих.

© модные советы